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​3A's アーサナ塾

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3A's (スリーエーズ)とは
Asana Anatomical Approach

アーサナアナトミカルアプローチでは、解剖学、運動学に基づいて古典のヨガを現代に翻訳して適切にアーサナを行う方法を伝えています。

さまざまなヨガの流派が混在する現在、アーサナの取り方も多種多様です。アーサナアナトミカルアプローチでは、安全で個人の体の特性に合ったどの流派にもとらわれないアーサナの取り方をお伝えします。

 

3A's認定講師が講座やワークショップを随時開催しております。

​アーサナ塾

アーサナアナトミカルアプローチの内容に沿ってひとつひとつアーサナを習得していく「アーサナ塾」。認定講師が一人一人のアーサナをチェックし、それぞれの骨格にあわせたアーサナの取り方を深めていく事ができます。

アーサナ手帳に沿って、ご自身でアーサナの練習をします。アーサナの習熟に合わせ、講師によるアーサナチェックを行います。

必要に応じて、認定講師が骨格の特性の確認やアライメントの助言、修正、そしてポイントを指導します。アーサナを十分に習得出来たら、アーサナ毎に「PASS(習得の認定)」をします。

PASS」の基準

閉眼で自然呼吸をしながら緊張せずに適切なアライメント(型)と力の方向で1分以上快適に保持できること。

Level1(アーサナ数:51

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【重要】3A’sアーサナ塾価格改正と受講システム変更のお知らせ

 

アーサナ塾のチケット3,850円(税込)は、2024年4月1日より事前決済とさせていただきます。

受講の際は、会員様専用ページより、アーサナ塾チケットを購入し、ネットからご予約下さい。

 

アーサナ塾は毎月スタジオで決定したスケジュール通りとし、2名様以上で開講します。

 

アーサナ塾前日の21:00時点で、ご予約人数が2名様に満たない場合は、休講と致します。ご予約を承っていたお客様には、メールにてお知らせします。お持ちのチケットは次回受講時にご使用下さい。

 

またキャンセルも前日の21:00までです。それ以降はチケットが消化になります。ご了承ください。

 

グループレッスンではなく、予定されたスケジュール以外の日時に、プライベートでご受講希望の場合は、プライベートレッスンで対応いたします。価格は6,600円(税込) 45分です。

 

その際は、通常のプライベートレッスンチケットを購入し、予約の際「アーサナ塾の内容を希望」の旨、お伝えください。

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