アーサナアナトミカルアプローチ

アーサナアナトミカルアプローチの内容に沿ってひとつひとつアーサナを習得していく「アーサナ塾」。認定講師が一人一人のアーサナをチェックし、それぞれの骨格にあわせたアーサナの取り方を深めていく事ができます。

アーサナ手帳に沿って、ご自身でアーサナの練習をします。アーサナの習熟に合わせ、講師によるアーサナチェックを行います。必要に応じて、認定講師が骨格の特性の確認やアライメントの助言、修正、そしてポイントを指導します。アーサナを十分に習得出来たら、アーサナ毎に「PASS（習得の認定）」をします。

「PASS」の基準

閉眼で自然呼吸をしながら緊張せずに適切なアライメント（型）と力の方向で1分以上快適に保持できること。
Level1（アーサナ数：51）

受講システム・料金

アーサナ塾のチケットは3,960円（税込）・事前決済です。受講の際は、会員様専用ページよりアーサナ塾チケットを購入し、ネットからご予約下さい。

アーサナ塾は毎月スタジオで決定したスケジュール通りとし、2名様以上で開講します。前日の21:00時点でご予約人数が2名様に満たない場合は休講とし、ご予約のお客様にはメールでお知らせします（お持ちのチケットは次回受講時にご使用いただけます）。キャンセルも前日の21:00までです。それ以降はチケットが消化になります。

予定されたスケジュール以外の日時に、プライベートでご受講希望の場合は、プライベートレッスン（6,600円（税込）45分）で対応いたします。通常のプライベートレッスンチケットを購入し、予約の際「アーサナ塾の内容を希望」の旨お伝えください。

3A'sでは、ヨガ指導者やヨガ実践者向けの講座を開催しています。機能解剖学に基づいた指導法や、練習方法を集中して学べます。下記3つのワークショップは、アーサナ塾講師認定登録のための必須受講です。指定ワークショップの参加・修了とアーサナ塾への参加・アーサナ手帳修了によって認定登録が可能です。