美尻をづくりアーサナ

美尻と聞いて思い浮かべるのは、やはりお尻の筋肉ではないでしょうか? もちろんそれも大事ですが、他にもっと注目すべきインナーマッスルがあります。 お尻は単体で存在するのではなく、キレイな姿勢、 腰椎の自然なカーブがあってこそ、美しいシルエットができるのです。

美尻をつくる筋肉を意識するアーサナ、実践します。


12月1日 日曜日 14:00~


ご受講お待ちいたしております。